Personalize seu cardápio!



Sejam sinceros: quantas vezes vocês já se animaram com uma dieta e desistiram dela logo em seguida, tendo de amargar, além dos quilinhos extras, uma baita frustração? Mas não sejam tão duros no julgamento. Acontece que, nem sempre, a culpada é a ausência da imprescindível força de vontade. Alguns cardápios são tão engessados e restritivos, que fica difícil segui-los à risca. Aí já viu: começa com uma exceção aqui, outra ali e quando se percebe a dieta já foi por água abaixo. O caminho então é fazer alguns ajustes no menu, de forma que ele fique o mais parecido com seu estilo de vida e não provoque tanto tumulto e dificuldade. Afinal, o intuito é ou não é facilitar e melhorar a qualidade de vida?

Portanto inclua no cardápio os alimentos que apreciam.
Emagrecer deve ser prazeroso, não um castigo!

Abraços!

Sandra