Dieta Saudável

Boas razões para não beber refrigerante...

Reflexão...

10 quilos a menos em 2 meses!

Bom dia, pessoal!
Passando aqui para compartilhar minha alegria: exterminei 10 quilos de dezembro/2012 até agora.
Mudei a alimentação e o resultado é visível no peso, na aparência e na saúde.
Confiram o antes e o depois.



A LUTA CONTINUA!!!

 Mais uma vez, agradeço ao Dr. Marcos Natividade pelo carinho e as preciosas orientações. A minha saúde está nota 10!

Pirâmide de atividades físicas

Muita gente conhece a pirâmide alimentar, porém poucas pessoas conhecem a pirâmide de atividades físicas, que mostra que tipo de atividades devem ser evitadas, que atividades devem ser praticadas e com que frequência.

Receita: Dog Croc

Bateu vontade de comer algo AGORA?
Que tal um dog croc?
Trata-se de torradas cobertas com purê de batatas e, sobre o purê,  rodelas de salsichas no molho ao sugo.
Bom demais!

MUITO ALÉM DO PESO

Vídeo estarrecedor sobre a obesidade infantil. Casos chocantes de crianças com graves problemas de saúde. Vale a pena assistir!

Suco verde desintoxicante

- 1 folha de couve picada
- 1 maçã com casca, picada
- suco de 1 limão
- 1 cenoura picada
- copo de água mineral

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe
Esse suco é excelente! Desintoxica, refresca e tem boas quantidades de ferro.
O ideal é tomar 30 minutos antes do almoço e do jantar.