O que muda quando VOCÊ muda

Mudança requer ousadia. Coragem!

Às vezes a gente percebe logo. Outras vezes, passamos a vida toda pensando que somos um caso perdido, que só as outras pessoas conseguem emagrecer...
Mas um dia acontece; é inevitável...encaramos o espelho com aquele olhar crítico e então percebemos finalmente que não éramos felizes ao conviver com o excesso de peso. Estávamos apenas nos enganando, anestesiados debaixo de camadas de gordura, frustração e ansiedade.
Essa hora chegou pra mim e espero que já tenha chegado pra você. Mas, afinal: o que muda quando você muda?
Em primeiro lugar, mudam os pensamentos. Você passa a "pensar magro", encarar a alface como aliada, a balança como conselheira e enxerga que a comida não é a vilã da história. Pode ser muito amiga!
Depois, muda a geladeira e a despensa. Elas também "emagrecem". A geladeira passa a ter gelatina light, peito de peru, escarola, espinafre, muitas frutas, ricota, água mineral, queijo branco, iogurtes light, carnes brancas...
A despensa segue o mesmo esquema da geladeira: biscoitos integrais, pães de forma com "trocentos grãos", macarrão integral, pudim light de vários sabores (para a hora daquela vontade louca de comer um docinho...) e o leite de soja sabor maçã, abacaxi, uva...
Depois de uma semana, você já começa a colher os frutos da reeducação alimentar e constata que é possível comer alimentos gostosos, receitas surpreendentes e pensa lá com seus botões "é... até que esse flan de soja com calda de caramelo é beeeeeem gostosinho!"
Anima-se com os primeiros resultados e compra um par de tênis. Aventura-se numa caminhada pelas ruas do bairro ou a esteira (que virou cabide há uma década) e percebe que não é o fim do mundo. Toma uma ducha e se sente revigorado (Puxa! Pensei que eu fosse ficar podre de cansado!)
Aí vem a parte gostosa: as pessoas começam a notar que você está com o rosto mais fino e passam a elogiar seus novos contornos.
Depois é a glória! Começar a comprar roupinhas mais transadas e joviais, pois as anteriores (argh!) deixavam você com ar pesadão e cara de dona de cantina italiana. Aproveita o embalo e dá uma reforma nos cabelos: muda o corte, a cor...
Isso é SÓ o começo do processo! A cada dia você acorda melhor, mais vivo e mais leve!
Que tal começar HOJE? Faça POR VOCÊ!!!
Um abraço!
Sandra Dias

Ah! Deixem comentários... parece que estou falando sozinha... sniff!