Emagrediet: 7 SUPER alimentos

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Os 7 super alimentos para a nossa Saúde
	*AZEITE DE OLIVA * - Rico em ácidos gordos insaturados, protege o coração, contribui para diminuir os níveis de colesterol. Retarda o envelhecimento e é muito útil tanto como condimento, como para aplicarem feridas ou tratamentos de beleza.
	*ALHO* - Antibiótico natural, antifúngico e antivírus, contribui para diminuir os níveis de colesterol e de trigliceridios. Regula a tensão arterial, previne o cancro.
	*BRÓCOLOS* - Ricos em fibras vegetais, vitaminas, antioxidantes como betacarotenos e vitamina C e ácido fólico. Trata-se de um dos melhores aliados contra o cancro.
	*CEBOLA* - É um diurético natural que diminui os níveis de colesterol e cura as infecções urinárias. Faz baixar os níveis de açúcar no sangue, alivia as constipações e é indispensável na culinária.
	*LIMÃO* - Antibiótico natural, é eficaz contra os fungos e vírus e muito rico em vitamina C. Age como diurético e depurador do metabolismo.
	*MAÇÃ* - Rica em pectinas ou fibras vegetais, ajuda a baixar o colesterol, a prevenir as doenças cardiovasculares e diminui o apetite entre as refeições. Se quer chegar à velhice como um jovem, não se esqueça de comer uma maçã todos os dias.
	*NOZES* - Cinco por dia contribuem para reduzir o colesterol e prevenir os problemas cardiovasculares . Além disso, contêm magnésio, ferro, zinco, vitamina E e gorduras insaturadas.

Os 7 super alimentos para a nossa Saúde
	*AZEITE DE OLIVA * - Rico em ácidos gordos insaturados, protege o coração, contribui para diminuir os níveis de colesterol. Retarda o envelhecimento e é muito útil tanto como condimento, como para aplicarem feridas ou tratamentos de beleza.
	*ALHO* - Antibiótico natural, antifúngico e antivírus, contribui para diminuir os níveis de colesterol e de trigliceridios. Regula a tensão arterial, previne o cancro.
	*BRÓCOLOS* - Ricos em fibras vegetais, vitaminas, antioxidantes como betacarotenos e vitamina C e ácido fólico. Trata-se de um dos melhores aliados contra o cancro.
	*CEBOLA* - É um diurético natural que diminui os níveis de colesterol e cura as infecções urinárias. Faz baixar os níveis de açúcar no sangue, alivia as constipações e é indispensável na culinária.
	*LIMÃO* - Antibiótico natural, é eficaz contra os fungos e vírus e muito rico em vitamina C. Age como diurético e depurador do metabolismo.
	*MAÇÃ* - Rica em pectinas ou fibras vegetais, ajuda a baixar o colesterol, a prevenir as doenças cardiovasculares e diminui o apetite entre as refeições. Se quer chegar à velhice como um jovem, não se esqueça de comer uma maçã todos os dias.
	*NOZES* - Cinco por dia contribuem para reduzir o colesterol e prevenir os problemas cardiovasculares . Além disso, contêm magnésio, ferro, zinco, vitamina E e gorduras insaturadas.

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