Opções para o lanche da tarde

Opção 1
- 1 banana
- 1 fatia de queijo branco

Opção 2
- 2 fatias de pão integral recheado com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de muçarela

Opção 3
- 1 maçã
- 1 pote de iogurte natural desnatado

Opção 4
- 5 colheres (sopa) de salada de frutas, coberta com 1 pote de iogurte natural desnatado

Opção 5
- 2 torradas integrais
- 1 queijo fundido light (tipo Polenghinho)