Opções para o lanche da manhã

Opção 1
- 5 ameixas

Opção 2
- 1 potinho de Yakult

Opção 3
- 3 amêndoas ou 2 nozes ou 2 castanhas-do-pará

Opção 4
- 5 damascos secos

Opção 5

- 1 queijo light (tipo Polenghinho)