sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Perfil de gordinha X Perfil de "reeducada"


Há 9 meses atrás, quando eu pesava quase 89 quilos, meu perfil seria o seguinte:




Esportes: Pratico levantamento de garfo e futebol de botão. Quando sinto vontade de praticar esportes me agarro à poltrona e espero a vontade passar... Para complementar este estilo de vida "nada saudável", faço três tipos de dietas:
1- Dieta da lua: como tudo o que tem na geladeira até a lua aparecer no céu;
2- Dieta do chá: Picanha? "Chá comigo"! Frango grelhado? "Chá pra lá!". Mousse de chocolate? "Chá comigo!", Gelatina diet? "Chá pra lá!";
3- Dieta da sopa: "Deu sopa", eu como messsssmo!
Vale a pena! Por este motivo estou APENAS acima do peso e não com obesidade mórbida.

A partir de dezembro de 2009, passei a investir numa reeducação alimentar séria e meu perfil seria beeeeeeeeeeem diferente:

Hoje não pratico mais "inatividade física", se bem que às vezes me sinta tentada a fazer "Spa": ficar "sparramada" no sofá.
Como moderadamente a cada três horas, bebo MUITA água e aprendi (finalmente!) que comida não some e que a balança é uma grande aliada.
Vamos juntos mudar nossos hábitos e nossos pensamentos?
Eu consegui "exterminar" quase 13 quilos, sem pressa, sem cobranças e sem expectativas irreais (do tipo perder 6 quilos num mês...).
VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE!!!
Um abraço!
Sandra

4 comentários:

  1. Adorei essas suas dicas...sao bem importantes pra nos alertar do perigo que é ficar paradinha e só comendo...
    Comecei a me cuidar melhor depois que vi o seu blog e o seu diário de emagrecimento, vc é uma diva, maravilhosa...
    sou sua fa numero 0...beijocas
    Inspirada em vc ja fiz meu diario de emagrecimento e vou seguir em frente como vc...VIVA LA VIDA AMIGA....

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  2. Oi,Gracy!
    Esse negócio de ficar "vegetando" no sofá é um perigo!
    Não me lembro que filósofo grego dizia "Não existe saúde e beleza num corpo que não se mexe."
    Dá o que pensar, não?
    Quanto a se inspirar em mim, não vou me incomodar nem um tiquinho! rsrsrs...
    Vou ficar MEGA contente de saber que te inspirei a fazer algo POR VOCÊ. Não é difícil, não! Se eu te disser que passei fome um dia sequer, eu minto descaradamente! Comer a cada 3 horas não é nenhum sacrifício, pode ter certeza!
    Então, flor: coma a cada 3 horas, beba 2 litros de água por dia ENTRE as refeições e mexa-se pelo menos 3 vezes por semana.
    Os resultados são garantidos e duradouros!
    Parabéns por ter mudado de atitude e depois me conte os resultados! Vou ficar aqui te esperando, hein?
    Um GRAAAAAAAAAAAAANDE abraço!
    Sandra

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  3. ola amiga. fiquei muito entusiasmada com suas dicas,e sua historia.depois que as li mim deu aquela força de animo e ver que nao é só os outros que consequem,eu tambem vou conseguir eliminar 12 kilos e ficar feliz comigo mesma,comecei a fazer uma readucaçao alimentar e a mim movimentar e pois na cabeça que isso tudo vai ser sem pressa,pra anciedade nao bater.bjs

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  4. Bom dia, Patrícia!
    Obrigada por me seguir!
    Que bom que te deixei entusiasmada! A idéia é essa mesmo: dar um up na auto-estima das pessoas e mostrar que existe luz no fim do túnel.
    EMAGRECER É POSSÍVEL!
    Um MEGA beijo!

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