sexta-feira, 9 de janeiro de 2015

Sugestões para o café da manhã


- 2 fatias de pão integral + 2 colheres de sopa de requeijão light + 1 suco de fruta

- 1 iogurte desnatado + 1 fruta picada + 1 colher de sopa de granola


- 1 fatia de bolo simples (sem recheio e sem cobertura) + 1 fruta + 1 xícara de leite desnatado com café


- 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo branco light + 1 suco de frutas


- 4 biscoitos integrais + 1 fatia de queijo branco + 1 fruta


- Vitamina: 1 copo de leite desnatado + 1 fruta + 1 colher de sopa de aveia

Um comentário:

  1. Adorei suas sugestões, só uma pergunta vc não gosta de café????

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