Curta as festas sem perder a linha

1- Não pule as refeições

2- Se for o anfitrião, planeje com cuidado o que vai servir

3- Evite as "beliscadas" na hora de preparar o jantar

4- Para a sobremesa, aposte nas frutas ao invés de doces

5- Coma com moderação as oleaginosas super calóricas (nozes, castanhas, avelãs, amêndoas...)

6- Comece a refeição pela salada

7- Monte um prato com as opções menos calóricas

8- Cuidado com as bebidas alcoólicas

9- Não esqueça de hidratar-se

10- Prefira frutas frescas ao invés de secas

11- Sinal vermelho para a rabanada e o panetone