Para emagrecer durante as festas de fim de ano, aniversários ou mesmo jantares de negócios lembre-se sempre de manter o foco e escolher um prato de que goste porém seguindo algumas regras:
- Escolha pratos sem molhos: grelhados são sempre uma excelente opção.
- Não deixe de fazer a refeição anterior para poder comer mais na festa; em geral quando estamos com fome comemos muito mais do que habitualmente, levando à ruína toda a boa vontade.
- Não reduza no prato principal para descontar na sobremesa; coma moderadamente os dois.
- Atenção às bebidas alcoólicas, elas podem diminuir o apetite mas possuem muitas calorias e não alimentam.
- Aproveite para conviver; procure comer devagar degustando a refeição, assim além de saborear a comida e curtir os amigos, consegue sentir quando o estômago está cheio antes de exagerar...
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