Sugestão de cardápio para um dia

Café da manhã
- 1/2 copo de leite de soja Mais Vita, sabor maçã
- 1/2 bisnaguinha doce com 1 colher (chá de geleia de abacaxi)

Lanche da manhã
- 1 copo de limonada sem açúcar

Almoço
- 3 colheres (sopa) de arroz
- 1/2 concha de feijão
- 2 colheres (sopa) de suflê de chuchu
- 2 colheres (sopa) de repolho refogado
- Sobremesa: 3 colheres (sopa) de pudim de coco da Lowsucar. Acrescentei ao pudim pronto, uma calda de ameixas pretas.

Lanche da tarde I
- 1 fatia média de melão picado

Lanche da tarde II
- 1 fatia de pão 12 grãos com 1 fatia fina de queijo prato e 1 colher (sobremesa) de requeijão light

Jantar
- "repeteco" do almoço

Ceia
- 1 potinho de Yakult